Spelmissbruk

Att spela online är roligt och underhållande och det faktum att vi så enkelt har det tillgängligt gör själva spelandet så mycket smidigare än på traditionellt landbaserat casino eller hos ombud Utbudet av spel är dessutom enormt stort på nätet, vilket innebär att du sällan blir uttråkad och ständigt kan byta spel och spelsajt.

Men precis som med mycket annat när det kommer till underhållning, finns det gränser, vilka man bör hålla sig innanför för att inte riskera att spelandet går över styr. Det gäller att kontrollera sitt spelande, även om du tillhör den kategori som inte anser sig vara en frekvent spelare. Risken uppenbarar sig när spelandet på nätet blir mer som ett ”måste” än ett underhållande nöje när tid finns.

Vad är ett spelberoende?

Ett spelberoende kan se olika ut från individ till individ, men det centrala handlar om att en person tappat kontrollen över sitt eget spelande. Det kan vara allt från att genom sitt spelande ha byggt upp skulder och ekonomiska svårigheter till att helt enkelt utesluta sig från allt socialt leverne. Ohälsa kan också vara ett bevis för spelberoende; dåliga sömnvanor på grund av för mycket spelande nattetid exempelvis.

Klassiskt spelberoende brukar bland annat bekräftas när:

Man väljer bort att umgås med nära och kära och hellre spelar online
Vänner, familj och bekanta får många gånger höra om dina stora vinster, men sällan om dina förluster
Du spelar öppet inför så väl barn som partner

Spelvanor

Idag har i stort sett alla stora spelsajter en särskild sektion för spelmissbruk där sajten på ett eller annat sätt informerar om risker med spelandet. Ibland kan det till och med finnas konkreta behandlingsplaner eller kriscentrum att kontakta om man känner att man befinner sig i riskzonen för att spela osunt. Men oavsett att en sajt online erbjuder stöd och hjälp till spelmissbrukare så är det trots allt du som person som har det yttersta ansvaret för ditt liv och ditt spelande.

Några viktiga saker att tänka på när man börjar spela online är:

Låt aldrig spelandet bli ett ”krav”, det ska vara ett roligt nöje inget annat.
Börja aldrig försöka att ”bara spela en gång till” för att vinna tillbaka en förlust.
Se över dina spelvanor och hur dessa påverkar dig i din vardag.
Blir spelandet mer viktigt än familj och vänner? Då är det nog dags att ta en rejäl fundering på ditt spelande och dina vanor när det kommer till hur du prioriterar spelandet.

Spela aldrig för mer än du har möjlighet till. Sätt upp en fast budget innan du börjar spela och håll dig inom ramarna för denna. Lura aldrig dig själv att tro att du kan spela tillbaka förlorade pengar. Den tankegången brukar sällan sluta gott. Kom ihåg att lusläsa regler och villkor innan du börjar spela för att undvika otrevliga överraskningar som att exempelvis en förväntad bonus inte utbetalas på grund av särskilda omsättningskrav.

Ekonomiska risker

Det är värt att känna till att spel på nätet tyvärr kan leda till fel beslut rent ekonomiskt om man inte har kontroll över sitt spelande. En stabil inkomst betyder inte att det inte finns någon risk för att pengarna kan förloras och tillslut landa på noll. Allt handlar om att du som spelare respekterar dina uppsatta spelbudgetar och inte lurar dig själv att spela över dina egna tillgångar. Det är lätt att glömma bort att man faktiskt spelar med riktiga pengar när man sitter där framför skärmen och spel med grafiska, oftast väldigt fantasifyllda och spännande teman.

Ett sätt casinon och bettingsajter använder sig av för att hjälpa spelare att inte hamna i problem och utöver sin förmåga att balansera sitt spelande rent ekonomiskt är att sätta en spärr på spelkontot. Det innebär att ett spelkonto helt och hållet blir blockerat när en ekonomisk spärr överskrids och kontot kan dessutom stängas ned om sajten uppfattar det som ett icke-normalt spelande.

Hur kan man hjälpa?

Om du har någon närstående som uppvisar någon typ av tendens på att spela på nätet allt för ofta och dessutom utan kontroll på sitt spelande finns det några viktiga saker att tänka på:

Försök först och främst att ta ett samtal med personen i fråga – i de flesta fall brukar en person med spelmissbruk inte alls tycka sig ha problem och det behövs därför att utomstående påpekar detta. Även om det inte säkert tas emot positivt alla gånger.
Innan du bestämmer för dig att ta upp problemet med personen i fråga kan det vara en smart idé att googla runt på olika casino- och bettingsajters sektioner kallat ”spelansvar” – där hittar man ofta riktigt användbara tips och råd för hur man bäst går tillväga för att hantera en missbrukssituation.
Det sista tipset är att INTE ge upp, det gäller att hänga i och vara ”gnällig” för att slutligen få personen att inse problemet. Ge gärna exempel på andras vardag för att få personen att inse att dennes spelvanor inte är sunda.

Tips för dig som är ny spelare på nätet

För att undvika att hamna i trubbel när det kommer till spelande på nätet finns det saker att tänka på redan innan du registrerar dig. Det första, och på många sätt viktigaste rådet, är att aldrig spela för mer pengar än du tänkt från början. Vill du komma in i ett spel utan att ”slösa” dina egna pengar är ett tips att spela gratisspel, vilka man bland annat hittar i form av demospel eller som en del i olika välkomstpaket hos spelsajterna.

Att spela casino eller betta ska vara roligt och underhållande, låt det därför aldrig bli allt för mycket av vardag. Varje ledig minut ska inte gå till spelandet, då blir det ohållbart i längden och inte alls det nöje det är tänkt att vara!

På https://www.stodlinjen.se hittar du ytterligare råd för att ta itu med eventuellt spelmissbruk. Andra viktiga resurser: